11月2日（金）
［Basi ピラティス］ 肩甲骨はがしで首肩すっきりピラティス

スムーズに動く肩甲骨と、自然とゆるんだ首元胸元を手に入れよう。

11月5日（月）
肩こり改善ヨガ 講師：鈴木 奈保子

肩のこわばりを改善、こわばりにくい肩を作りましょう。

11月6日（火）
［ルヴィア］ 眠りのヨガ 講師：鎌田 藍里マーガレット

寝つきが悪い方や不眠症の方にオススメのヨガニードラのレッスン。

11月7日（水）
［tejas（テジャス）］ ハタヨガビギナー 講師：Chiemi

はじめての方や初級者に向けた、ヨガベルトを使ってのレッスン。

11月9日（金）
［ドクターヨガ］ バレエストレッチヨガ～正しい姿勢づくり～ 講師：Sayaka

心地よい音楽に身を委ねて美しく動くことを目指すバレエストレッチヨガ。

11月12日（月）
［ドクターヨガ］ 医師が教える、美活女子ケア 講師：Miku

体にやさしいリンパマッサージを学んで女性特有の悩みの予防や対処。

11月13日（火）
［ルヴィア］ 眠りのヨガ 講師：鎌田 藍里マーガレット

寝つきが悪い方や不眠症の方にオススメのヨガニードラのレッスン。

11月14日（水）
ヒモトレヨガ 講師：遠藤 栄理香

ヒモトレを用いたヨガでカラダ本来の伸びやかさや強さを引き出そう。

11月15日（木）
［BLENDA REVE］ 姿勢改善トレーニング 講師：佐藤 優哉

正しい姿勢で、猫背、反り腰、O脚など女性が姿勢で気になる部分を改善。

11月16日（金）
［ソラーチェ代官山］ ソラーチェ代官山×クラランス コラボセミナー

くびれメイクのコラボセミナー。美しいウエストと美脚を手に入れて。

11月17日（土）
［DRESSランジェリー部］ ランジェリーレッスン

ランジェリーの正しいつけ方、自分にあったランジェリーの選び方。

11月18日（日）
［WALK＆WALK］ 美脚をつくる歩き方 講師：我妻 啓子（ウォーキングインストラクター）

正しい歩き方でカラダの歪み、足のむくみ、冷えなどの不調を改善。

11月20日（火）
［ルヴィア］ 眠りのヨガ 講師：鎌田 藍里マーガレット

寝つきが悪い方や不眠症の方にオススメのヨガニードラのレッスン。

11月27日（火）
［ルヴィア］ 眠りのヨガ 講師：鎌田 藍里マーガレット

寝つきが悪い方や不眠症の方にオススメのヨガニードラのレッスン。

11月28日（水）
［tejas（テジャス）］ ハタヨガビギナー 講師：Chiemi

はじめての方や初級者に向けた、ヨガベルトを使ってのレッスン。

11月29日（木）
［メガロス ルフレ］ 美脚～グラマラスレッグ～ 講師：Sakie（メガロスルフレみなとみらいインストラクター）

コンディショニングで立ち姿、歩き方をキレイにしましょう。

11月30日（金）
骨盤調整ヨガ 講師：鈴木 奈保子

初心者大歓迎。不調の原因「骨盤の歪み」を改善して快適な心身に。