3月2日（土）
[アヴェダ]
ヨガ ワークショップ
講師：梅澤 友里香（アヴェダ公認アンバサダー）

アヴェダ製品をご紹介しながら簡単なツボ押しなどとヨガを行います。

3月4日（月）
ゆったりママヨーガ

子育て中のママへ、ゆったりとした動きのヨーガで心と体のリフレッシュ。

3月5日（火）
[ドクターヨガ]
体幹腸活ヨガ
講師：Nozomi

美肌や健やかな心身のカギを握る腸を活性化させるレッスン。

3月6日（水）
[tejas（テジャス）]
ハタヨガビギナー
講師：Chiemi

はじめての方や初級者に向けた、ヨガベルトを使ってのレッスン。

3月7日（木）
[メガロス ルフレ]
くびれ～マーメイドライン～
講師：Sakie（メガロス ルフレみなとみらいインストラクター）

胸郭を使った呼吸でインナーマッスルを刺激し、骨盤帯を整えます。

3月9日（土）
[ワコール]
ここちよい眠りのための入眠儀式～パジャマヨガでリラックス～
講師：よしもと さとこ（グラビティヨガインストラクターおよびJYC認定ヨガインストラクター）

ここちよい睡眠へ導きやすくする「パジャマヨガ」を体験しませんか。

3月14日（木）
[BLENDA REVE]
姿勢改善トレーニング
講師：佐藤 優哉

女性らしい曲線美を作るために、正しい姿勢を習得するためのトレーニング。

3月15日（金）
骨盤調整ヨガ
講師：鈴木 奈保子

不調の原因である骨盤の歪みを改善していくクラス。

3月18日（月）
[湘南ヘルシスタ]
女性のための自律神経調整ヨガ
講師：菊池 侑子

自分自身を整えるカラダの動き、呼吸の方法をお教えします。

3月20日（水）
肩こり改善ヨガ
講師：鈴木 奈保子

深い呼吸で全身の血流や気の巡りをアップさせ、全身の機能を向上。

3月21日（木・祝）
[zapaterie（サパテリエ）]
靴を変えるだけで、誰もが振り返る歩き方と姿勢
講師：高瀬 りえ菜（理学療法士・上級シューフィッター）

靴の選び方や靴と姿勢の関係をわかりやすく。「姿勢美人」を目指しましょう。

3月22日（金）
[ドクターヨガ]
バレエストレッチヨガ～正しい姿勢づくり～
講師：Sayaka

質の良い呼吸にあわせて、正しい姿勢としなやかな動きをつくるクラスです。

3月24日（日）
[WALK＆WALK]
美しい姿勢と歩き方
講師：石川 絵里（ウォーキングインストラクター）

歪みやむくみを改善し、美脚・美ボディーを手にいれましょう。

3月25日（月）
肩こり改善ヨガ
講師：鈴木 奈保子

深い呼吸で全身の血流や気の巡りをアップさせ、全身の機能を向上。

3月26日（火）
[ルヴィア]
バレエエクササイズ
講師：高松 萌

フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を組み入れた「バレトン」のレッスン。

3月27日（水）
[tejas（テジャス）]
体力アップヨガ
講師：Chiemi

ポーズをたくさん取り入れ気分スッキリと、カラダをしっかり動かしたい方へ。

3月28日（木）
[ドクターヨガ]
医師が考案した、美活女子ケア
講師：Miku

リンパマッサージヨガで女性特有の悩みに予防対処を。